👋Coucou les anatomistes 📄Fiche d'anatomie du muscle piriforme 👉Le muscle piriforme est un muscle profond de la région fessière. Il est l'un des six muscles pelvi-trochantériens. 🦴Origine : sur la face antérieure ipsilatérale du sacrum (2e, 3e et 4e vertèbres sacrées), entre les deuxième et troisième foramens sacrés antérieurs 🦴Terminaison: sur l'apex du grand trochanter du fémur ⚡Innervation : par le nerf piriforme, issu des branches antérieures du plexus sacré (racines S1-S2) 🩸Vascularisa
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Conseils pro de la semaine - Le transverse, ton meilleur allié pour un tronc fort et stable ! Aujourd'hui c'est Jean-Gabriel qui nous parle du transverse. Tu entends souvent parler des abdos, mais connais-tu vraiment le transverse de l'adomen ? C'est le muscle le plus profond de ta sangle abdominale. Il entoure le tronc de façon naturelle ! 🔹 Son rôle principal : - Il agit comme un corset stabilisateur. -Il soutient la colonne vertébrale - Il protège les organes internes et maintient une bonne
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Le vacuum, c’est un exercice de respiration basé sur la contraction du muscle transverse (le muscle le plus profond des abdos). Il aide à rentrer le ventre naturellement et à affiner la taille 🔥🔥À faire le matin à jeun ou après l'entraînement. Sans matos. Juste toi, ta respiration, et un peu de discipline💪🏼💪🏼Tu le pratiques déjà ou tu veux que je te montre comment faire ? 👀 #vaccum #VentrePlat | Bm Fit Coach
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