ZEAD - PERSONAL TRAINER on Instagram: "AGACHAMENTO SUMÔ – QUADRÍCEPS OU GLÚTEO? No agachamento sumô, não é a abertura dos pés que define o músculo dominante, é onde a linha de ação da resistência cria mais torque. ✅ Tronco mais ereto 1 Menor flexão de quadril 2 Maior braço de momento no joelho 3 Ênfase maior no quadríceps (≈60–65%) 4 Glúteos atuam como sinergistas ✅ Maior flexão de quadril 1 A linha de ação da resistência se afasta do quadril 2 Aumenta o torque extensor de quadril 3 Ênfase maior