20 Tipos de Agachamento - Para alternar em seu treino!
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20 Tipos de Agachamento - Para alternar em seu treino!
20 Variações do agachamento que podem ser feitos em casa ou na academia. Para você variar os estímulos e melhorar seus resultados de pernas glúteos.
Apr 1, 2021
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Variações no Agachamento Búlgaro - Dicas e Exercícios
fernandocantarelli
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Treino de pernas para INICIANTES! Série completa aqui 1) Mobilidade de quadril 10x 2) Agachamento sumo 20x 3) Agachamento livre 20x 4) Agachamento isométrico mantenha por 20” Depois repete toda a sequência !!! Se você gostou da dica já segue o perfil @fernanda_miasiro Deseja ser acompanhada por mim basta clicar no link na minha bio !!!! | Fernanda_Miasiro
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Treino de pernas para INICIANTES! Série completa aqui 1) Mobilidade de quadril 10x 2) Agachamento sumo 20x 3) Agachamento livre 20x 4) Agachamento isométrico mantenha por 20” Depois repete toda a sequência !!! Se você gostou da dica já segue o perfil @fernanda_miasiro Deseja ser acompanhada por mim basta clicar no link na minha bio !!!! | Fernanda_Miasiro
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