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🐈 17 min. sanfte Gymnastik | locker durchbewegen und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen
16:57
🐈 17 min. sanfte Gymnastik | locker durchbewegen und kräftigen | ohn…
39K views4 months ago
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1/14 🏔️ 32 min. Fit durch den Herbst | Ganzkörper-Workout, Muskulatur gestärkt - Figur geformt
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1/14 🏔️ 32 min. Fit durch den Herbst | Ganzkörper-Workout, Muskulatu…
170.3K views5 months ago
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💮 20 min. sanfte Übungen rund ums Knie | bewegen & stabilisieren, schmerzfrei durch Gymnastik
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42.7K views4 months ago
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🍡 16 min. für mehr Beweglichkeit und Mobilität, Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
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🍡 16 min. für mehr Beweglichkeit und Mobilität, Gymnastik ohne Geräte, …
84K views5 months ago
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🐦 15 min. simply fit | 5 basic exercises for your figure and health, without equipment, standing
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🐦 15 min. simply fit | 5 basic exercises for your figure and health, without …
73.6K views10 months ago
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🌱15 min. Training für besseres Gleichgewicht und Stabilität | ohne Geräte, im Stehen
15:43
🌱15 min. Training für besseres Gleichgewicht und Stabilität | ohn…
92.6K viewsApr 26, 2023
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🍍 36 min. work through everything once | Full body figure workout, challenging class without equi...
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🍍 36 min. work through everything once | Full body figure workout, c…
122.8K views11 months ago
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1/14 😎 32 min. Full body workout for a toned and slim figure, body shapi…
159.9K views10 months ago
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📌33 min. "weg mit dem Bauch" | effektives Training im Stehen, ohn…
563.7K viewsOct 30, 2022
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🦆 19 min. Übungen gegen Rundrücken, Witwenbuckel und G…
256K viewsMay 24, 2024
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🌱 18 min. pain-free lower back | my best exercises | no equipment nee…
650K viewsAug 16, 2024
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🦎 18 min. Cervical, thoracic, lumbar spine and hips | Pain-free through …
510K viewsSep 6, 2024
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📍13 min. gentle exercises for a pain-free lumbar spine | no equipment, …
265.8K viewsJan 15, 2021
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1 of 7🍋12 min. Morning exercises | without equipment while standing
1.9M viewsMay 3, 2021
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13 minutes of gentle training for knee osteoarthritis, without equip…
922.5K viewsJul 3, 2019
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🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | oh…
844K viewsJun 15, 2021
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✒️20 min. Exercise for hip and knee osteoarthritis | without equip…
451.7K viewsMar 12, 2021
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🛷 23 min. Seated back exercises | without equipment, with a stool or …
418.9K viewsOct 9, 2020
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3🔹12 min. für den flachen Bauch | ohne Geräte, im Stehen
380.3K viewsJun 8, 2022
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1 of 7 🌻 20 min. Senior exercise | active and mobile | without equip…
240K viewsJan 30, 2023
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5 exercises for the pelvic floor in 11 minutes | No equipment, mat traini…
484.1K viewsAug 1, 2022
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19:14
📍20 min. Exercises for seniors | without equipment, standing
363.1K viewsJan 4, 2021
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☀️15 min. Morning exercises for seniors | Start the day actively an…
180K views10 months ago
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14:28
🍐 15 min. Sitz-Training gegen Darmträgheit | Organgymnastik au…
245.3K viewsFeb 20, 2024
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💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hü…
799.6K viewsJul 12, 2024
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~25 min. relaxed back training while lying down, without equipment
267.7K viewsAug 19, 2019
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🔺 20-minute mandatory program | Exercises for an active and movin…
215.6K viewsAug 5, 2024
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🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte
724.5K viewsNov 29, 2019
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🌱18 min. Deep muscle training | standing
141.7K viewsJan 15, 2022
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🌸 20 min. Beckenboden - Gymnastik | aktivieren, durchbluten, kräftigen, …
598.7K viewsMar 11, 2025
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