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Ce soir, je me suis préparée une vraie tisane antistress, 100 % naturelle et super efficace contre l’anxiété. Dedans, j’ai mis 1cc de passiflore de mélisse, et juste une demi-cuillère d’ortie. 👉 La passiflore, c’est l’arme absolue contre les angoisses. Elle calme le système nerveux, stoppe les pensées qui tournent en boucle et permet un sommeil profond et réparateur. 👉 La mélisse, elle, détend instantanément le mental, apaise les palpitations, relâche le ventre et fait retomber la tension nerv

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🩷 2 minutes chrono pour cibler les bourrelets du dos et redessiner ton haut du corps ! ✨ Marre de ce petit gras dans le dos ou sous la bretelle du soutien-gorge ? 😩 Cette routine sans matériel va t’aider à renforcer ton dos, lisser cette zone et améliorer ta posture naturellement 💪🏾💃🏾 Appuie sur play et fais-la avec moi en temps réel ⏱ Pas besoin de salle — juste ton poids du corps et ta motivation 💓 👉 Ces exercices sollicitent les muscles du dos, des épaules et de la posture pour : ✔️ R

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