Blähbauch, Sodbrennen, Schlafprobleme: Obst und Gemüse sind zwar gesund und sollten daher regelmäßig auf dem Teller landen, am Abend solltest du sie aber besser meiden. Lies hier, warum du abends auf ...

Obst kann noch mehr als gut schmecken. Manche Obstsorten kurbeln deinen Stoffwechsel richtig an und das auf ganz natürliche ...

Es gibt so viele Übungen, die versprechen, dem Bauchfett den Kampf anzuasagen. Doch selten funktioniert es wirklich.

Ramen (japanisch: ラーメン für handgezogene Nudeln) nennt man sowohl die dicken, spaghettiartigen Weizennudeln als auch die Suppe, die mit den Nudeln zubereitet wird. Genau diese Suppe ist das japanische ...

Er gilt als besonders aussagekräftig, denn „allein mit einem erhöhten Bauchumfang wächst das Risiko, in den nächsten fünf Jahren das Metabolische Syndrom (Diabetes, Bluthochdruck, ...

Spinat macht stark – und nicht nur im Comic: Das Gemüse, dem Zeichentrick-Held Popeye seine Muckis verdankt, enthält tatsächlich Substanzen, die das Muskelwachstum beschleunigen. Seit 1929 ...

Nicht empfehlenswert: FdH ist zwar einfach, aber viel zu unausgewogen. Das ständige Verzichten löst irgendwann bei jedem Heißhungerattacken, Konzentrationsverlust und Leistungsabfall aus. FdH darf ...

Krafttraining verjüngt, reduziert den Körperfettanteil, fördert den Fettabbau und formt die gesamte Muskulatur. Es lässt sich außerdem bequem zu Hause oder im Fitness-Studio an Geräten und Hanteln ...

Leistungssportler, die nach dem Training gezuckerte Getränke zu sich nehmen, füllen damit ihre Energiespeicher in der Leber wieder auf. Das zeigt eine neue Studie, deren Ergebnisse in der ...

Im Rahmen der Studie, die im Fachmagazin 'Journal of the American College of Nutrition' publiziert wurde, beschäftigte sich ein amerikanisches Forscherteam mit der Frage, wie eine kalorienreduzierte ...

Thermofasern, die Feuchtigkeit in Wärme verwandeln, Dri-Fit Materialien, wasserdichte Softshell-Membranen und atmungsaktive Stoffe, die weder Wind noch Regen durchlassen – schlechtes Wetter zählt ...

Sportkurse für funktionelles Training gibt es mittlerweile in vielen Fitnessstudios. Bei der schon lange im Ausdauer- und Leistungssport sowie in der Physiotherapie angewandten Trainingsmethode stehen ...