A rotina pós-treino foca na transição para o descanso. Alongamentos estáticos relaxam os músculos, enquanto a hidratação repõe sais perdidos.

Saiba como o comportamento do final de semana influencia sua disposição e como os exercícios ajudam a vencer a fadiga ...

Claro que para quem acha que está ‘fora de forma’ e quer meter o shape para o carnaval, o ideal seria ter iniciado o projeto ...

Manaus – Com o Carnaval se aproximando, cresce a procura por academias, na corrida do preparo físico para a maratona da folia. O objetivo final é conquistar o shape ideal e melhorar o condicionamento ...

Rachel Williams has been an editor for nearly two decades. She has spent the last five years working on small business content to help entrepreneurs start and grow their businesses. She’s well-versed ...

Whether you’re new to the idea or have been considering it for months, switching to cloud-based point-of-sale (POS) software is one of the smartest moves an established business can make. The right ...