Os agachamentos são considerados um dos exercícios mais completos para membros inferiores, ajudando no fortalecimento das ...

Qual é o melhor exercício de fortalecimento que muitos de nós poderiam estar fazendo neste minuto, mas provavelmente não estão? Consulte cientistas diversos e as pesquisas mais recentes sobre ...

Existe um movimento fundamental que ativa os principais músculos do corpo e previne doenças. Veja o guia completo sobre o ...

Em seu perfil oficial no Instagram, Rafa Lund (@rafalund), personal trainer de famosas como a atriz Flávia Alessandra, dá várias dicas de exercícios e, recentemente, falou sobre o agachamento, ...

Para força e flexibilidade da parte inferior do corpo, provavelmente não há exercício melhor”, disse Bryan Christensen, professor de biomecânica da Universidade Estadual da Dakota do Norte, em Fargo, ...

01/fev 08:00 Por Prof. Luiz Carlos Moraes print insert_link Compartilhar: image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml O agachamento é o exercício campeão do corredor e o melhor deles é exe ...

O agachamento sumô é uma variação do agachamento tradicional que enfatiza diferentes grupos musculares e oferece inúmeros benefícios para quem busca melhorar a força e a resistência nas pernas e nos ...

O rótulo de homem mais forte costuma sugerir braços gigantes e força que nasce apenas do tronco. Foi essa impressão que levou pesquisadores a buscar um caso extremo, colocando Eddie Hall, campeão mund ...

Encarar o agachamento como um exercício de academia é um erro; para quem passou dos 50, ele é a habilidade de sobrevivência número um. Manter a força para sentar e levantar sem apoio das mãos é o ...

Há uma boa razão pela qual o seu personal parece amar tanto o agachamento — e suas inúmeras variações: o exercício realmente é potente para trabalhar glúteos, coxas e até core. Se você ficou animada, ...