De todos os exercícios focados no tríceps, existem poucos tão simples e eficazes, quanto o tríceps polia - exercício feito em uma máquina que trabalha todo o músculo em um grau excelente. Contudo, por ...

O famoso “músculo do tchauzinho” é um termo popularmente utilizado para se referir ao Tríceps, um grupo muscular localizado na parte posterior do braço. Este músculo é composto por três cabeças: longa ...

Fortaleça os tríceps com exercícios essenciais para braços mais volumosos, firmes e definidos, melhorando a força e a estética dos membros superiores. Quando o objetivo é ter braços volumosos, muita ...

Quem frequenta ou já frequentou uma academia certamente está familiarizado com o tríceps pulley. O exercício é realizado na polia e sua execução pode ter algumas variações: seja na posição das pernas, ...

É devido aos nossos ancestrais evolutivos que precisavam subir em árvores e pendurar-se em galhos. Hoje a necessidade mudou um pouco. Mas ainda é necessário na realização de vários movimentos. Como, ...

Fernanda Lacerda, a Mendigata, revelou em detalhes sua rotina de exercícios para ficar com o corpão sempre em forma. Com treino pesado, ela ainda conta com auxílio da coach Samantha Cahanovich Martins ...

Depois que as mulheres passam dos 50 anos, algumas partes do corpo passam a incomodar ainda mais – e os braços estão nessa lista. Isso porque a musculatura, principalmente a do tríceps, que é a parte ...