Corpo estético ou funcional são os objetivos comuns quando o assunto é musculação, não é mesmo? A diferença é que o trabalho no ombro deve estar sempre em pauta e veja na sequência as vantagens do ...

A flexão de ombro é uma variação da flexão de braço que é indicada para fortalecer e definir principalmente os músculos dos ...

Os ombros têm um grande destaque na questão estética. Eles sempre foram um ponto forte para a composição de um corpo definido. Não à toa, um item obrigatório nos ternos masculinos são as "ombreiras", ...