No entanto, é inegável que ter um antebraço bem trabalhado pode fortalecer a "pegada" de outros exercícios, evitar dores e até mesmo melhorar a harmonia e a simetria do físico, provocando um efeito ...

Descubra um treino empina bumbum para fazer em casa, sem academia, usando apenas objetos do dia a dia para fortalecer os glúteos.

Por essas e outras, o treino de antebraço não deve ficar para depois ou ser tratado apenas como a cereja do bolo. Mas, também não adianta sair por aí realizando séries e mais séries para essa ...