Las sentadillas no solo fortalecen toda la parte inferior del cuerpo más fuerte, pueden incluso ayudar a controlar el azúcar ...

La sentadilla ... es un ejercicio básico en cualquier rutina fitness, pues es indispensable para mantener activo los músculos de los muslos, los de la cadera y los glúteos. Realizar correctamente este ...

Es el ejercicio que la mayoría de nosotros debería hacer. Pero hay que hacerlo bien. Por Gretchen Reynolds Illustrations by Brown Bird Design ¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar fuerza que muchos ...

Todos tenemos ejercicios del entrenamiento de fuerza que nos gustaría dominar, o que desearíamos poder realizar un poco mejor, y la sentadilla pistol es uno de ellos. Tanto si estás aprendiendo a ...

¡Entrenar los glúteos se ha vuelto esencial en el mundo del fitness! Si alguna vez te has preguntado cómo lograr unos glúteos ...

Los cuádriceps son uno de los dos grupos musculares principales de nuestras piernas y de hecho ocupan buena parte de las mismas. Aunque las sentadillas y sus variantes son los ejercicios que antes nos ...

La profundidad en la sentadilla se ha romantizado a lo largo de las décadas entre los asiduos al gimnasio pareciendo que o la haces bajando hasta el sótano del infierno o no estás haciendo nada. Es ...