Jalan kaki 6-6-6 ternyata bisa menurunkan berat badan lho. Selain itu kegiatan ini juga memiliki manfaat lain seperti menyehatkan pencernaan.

Dengan melakukan pendinginan secara benar dan konsisten, risiko cedera dapat diminimalkan, nyeri otot berkurang, serta ...

Jakarta, Beritasatu.com - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh tentunya harus selalu dilakukan pada masa pandemi ini. Tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah kemungkinan terpapar penyakit, apalagi ...

JawaPos.Com - Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan, tetapi banyak orang sering mengabaikan pentingnya pemanasan sebelum masuk ke kolam. Padahal, pemanasan sebelum berenang ...

PIKIRAN RAKYAT - Sangat penting untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga berlari demi mencegah terjadinya cedera atau keram. Lakukan pemanasan sebelum berlari dengan berbagai gerakan yang ...

PIKIRAN RAKYAT - Jogging adalah salah satu bentuk olahraga yang paling populer karena mudah dilakukan dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun, banyak orang sering kali mengabaikan langkah ...

JawaPos.com - Bayangkan Anda sedang bersiap untuk berlari atau melakukan latihan intensif, tetapi langsung memulai tanpa pemanasan. Tubuh Anda masih kaku, otot belum siap, dan jantung tiba-tiba harus ...