Conheça 8 exercícios de tríceps que ajudam a reduzir o “tchauzinho” e a deixar os braços mais firmes, em casa ou na academia.

Por que fortalecer os tríceps é importante para a força dos braços? O tríceps representa a maior parte da musculatura do braço e é fundamental para movimentos de empurrar. Ao desenvolver essa região, ...

Fortalecer os tríceps em casa é possível com exercícios simples e eficientes, que exigem pouco ou nenhum equipamento. Com movimentos bem executados, você desenvolve força nos braços e melhora a ...

Reduzir gordura do braço exige unir exercícios de força, como flexão e tríceps banco, a atividades aeróbicas e déficit calórico.

Sair para comer fora de casa com os pequenos pode ser um programa extremamente divertido! Ainda mais se você escolher um restaurante cheio de atividades em que você e seu filho podem aproveitar ...

Treinador explica rotina simples, segura e acessível para quem quer começar a se exercitar e manter resultados no longo prazo ...

A flacidez nos braços envolve tríceps fraco, gordura e menor elasticidade da pele. Treino de resistência para tríceps, déficit calórico ...

Conhecida em inglês como "farmer’s walk", a caminhada do fazendeiro é um exercício de força que passou a ser visto como um ...

O treino de superiores inclui exercícios que podem ser feitos em casa, como rosca martelo, elevação frontal, flexão ou rosca ...

Com o passar dos anos, perdemos massa muscular — e uma das regiões onde isso fica mais evidente é a dos braços, já que a pele nessa área tende a ficar flácida. Isso acontece porque, a cada década após ...

Trabalhar os Tríceps sem precisar sair de casa é uma opção viável e prática para quem busca aumentar a força e melhorar a definição dos braços. Este grupo muscular representa uma parte significativa ...

O fortalecimento dos tríceps é frequentemente negligenciado em rotinas de treino domésticas, embora esse grupo muscular seja fundamental para a força e a definição dos braços. Localizados na parte ...