Transformar a forma física sem aparelhos caros é realmente possível, desde que haja uma constância em realizar movimentos fundamentais. Os ...

Reduzir gordura do braço exige unir exercícios de força, como flexão e tríceps banco, a atividades aeróbicas e déficit calórico.

O Pilates é um método de treino muito acessível e permite que você se exercite em qualquer espaço, trabalhando diferentes partes do corpo. Com a ajuda da instrutora Janire, revelamos os 10 melhores ...

Quer acabar de vez com a flacidez no braço? Confira exercícios simples e eficazes para tonificar os músculos e garantir ...

No entanto, para entender melhor como acabar com o braço flácido, é necessário saber quais são os músculos da região. E, basicamente, são apenas dois. O bíceps, que é exigido em movimentos de flexão ...

A flacidez nos braços, popularmente conhecida como “músculo do tchau”, é causada principalmente pela perda de colágeno e pela fraqueza do músculo tríceps (a parte de trás do braço). O bom é que para ...

A flacidez nos braços envolve tríceps fraco, gordura e menor elasticidade da pele. Treino de resistência para tríceps, déficit calórico ...

Os tríceps, localizados na parte de trás dos braços, são essenciais para a força e o volume dessa região, embora muitas vezes sejam esquecidos em treinos caseiros. Responsáveis por cerca de dois ...

Rotinas simples podem ser facilmente integradas ao dia a dia, mesmo em espaços pequenos, como escritório ou casa ...

Mexer o braço é um terror pra quem sofre com tendinite no ombro (supra espinhoso, supraespinal, supraespinhal ou só tendinite ...

Atualmente confinada no BBB, Ana Paula Renault mostrou seus exercícios de treino de braço antes de entrar na casa ...