Se você já viu Bernadette Henry pular corda, como costuma fazer na cidade de Nova York, é difícil acreditar que ela fez outra coisa. Ela pula, pula e pula em um padrão rápido e mutante, dois ritmos ...

Pular corda, antes associado principalmente a brincadeiras infantis, tem ganhado espaço como exercício físico completo para adultos. Em academias, praças e até dentro de casa, a atividade aparece como ...

Pensando nisso, o especialista selecionou alguns dos principais benefícios da prática para aqueles que desejam incluir a opção de exercício na sua rotina de treino. Essa atividade é muito indicada ...

Pular corda está se consolidando como uma das atividades físicas mais eficientes para quem busca resultados expressivos em menos tempo. Enquanto a corrida exige sessões longas para gerar impacto ...

O treino com corda naval, também conhecido como battle rope, é uma forma de exercício altamente eficaz para desenvolver força, potência, resistência cardiovascular e queimar calorias em um treino de ...

Pular corda nunca sai de moda. Como se não bastasse ser barato e divertido para as crianças, ainda ajuda a fortalecer o coração, melhora a respiração e os movimentos ficam mais coordenados. Muitos ...

Acompanhar uma conversa deste grupo de atletas é tentar descodificar palavras e siglas. Não é que seja um dialecto nunca ouvido, mas, para leigos, é um mundo novo. “Cali, faz um 'kamikaze' de ...

As cordas de crossfit estão cada vez mais presentes nas academias, não é difícil vê-las amarradas no meio de uma pilastra ou no chão. Elas são chamadas de “cordas de batalha” – e são uma ferramenta ...

Incluir a corda naval no treino é uma alternativa cada vez mais comum para incorporar exercícios funcionais à rotina. Muito utilizada em modalidades de alta intensidade (e bastante popular entre ...