Ahora te brindaremos un plan de dos meses para empezar a correr, realizando actividad durante tres días a la semana, pero no ...

¿Por qué, a pesar de las buenas intenciones, se abandonan tan rápido los nuevos hábitos? Tres semanas después de Año Nuevo ya ...

Año nuevo, hábitos nuevos. Para quiénes quieren empezar a correr este año, no basta con calzarse las zapatillas: se necesita ...

Caminar, alternar con trotes, evitar comparaciones y respetar los tiempos propios se vuelve clave para transformar el movimiento en un hábito sostenido y saludable ...

El running es un deporte más accesible que otras actividades físicas y facilita la creación de un hábito ...

Los que se quieren convertir en runners deben estar atentos a las recomendaciones para no lesionarse.

Dar el primer paso es fácil, seguir corriendo no tanto. Mantener la constancia depende, en gran parte, de las zapatillas que ...

Empezar a correr puede parecer un deporte barato… hasta que te das cuenta de que todo cuesta. Una camiseta técnica por aquí, unos pantalones ligeros por allá, ese reloj con GPS que 'todo el mundo' ...

¿Cuantas veces hemos escuchado la típica frase 'yo soy incapaz de correr'? Resulta difícil explicar las sensaciones que experimenta nuestro cuerpo y mente cuando empezamos a correr. El ruido interno ...

El Colegio Oficial de Podólogos de Castilla y León han recordado que una elección correcta del calzado y una valoración ...

Para abandonar el sedentarismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los niños y niñas practicar al menos 60 minutos al día de actividad física moderada e intensa, principalmente ...