Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret : il faut que les dépenses énergétiques du corps soient supérieures aux apports énergétiques – c'est ce que l'on appelle un déficit calorique. Explications ...

Un nombre de calories par jour propre à chaque individu Quelle quantité de kcal par jour? Comment calculer son apport calorique journalier? Combien de kcal par jour pour maigrir? Et le gras dans tout ...