01/fev 08:00 Por Prof. Luiz Carlos Moraes print insert_link Compartilhar: image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml O agachamento é o exercício campeão do corredor e o melhor deles é exe ...

Os agachamentos são considerados um dos exercícios mais completos para membros inferiores, ajudando no fortalecimento das ...

O agachamento é um exercício simples e que não necessita de muitos preparos para ser realizados, bastando apenas manter as pernas afastadas, esticar os braços à frente do corpo e agachar até que as ...

O bom e velho agachamento pode ser feito sem peso (agachamento livre) ou com peso (agachamento com barra). É um dos mais funcionais para a região do bumbum. Exige bastante da musculatura do bumbum e ...