01/fev 08:00 Por Prof. Luiz Carlos Moraes print insert_link Compartilhar: image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml O agachamento é o exercício campeão do corredor e o melhor deles é exe ...

Os agachamentos são considerados um dos exercícios mais completos para membros inferiores, ajudando no fortalecimento das ...

Leg Press e agachamento livre são dois exercícios excelentes para quem procura pelo fortalecimento das pernas. Apesar de terem semelhança nos músculos trabalhados, um não substitui o outro, ...

Você sabe por que o agachamento é tão importante para quem corre? Quem trata do assunto é o personal trainer Wagner Costa. Segundo ele, os benefícios do agachamento vão muito além do fortalecimento de ...

Os exercícios mais eficazes para fortalecer o quadríceps são o agachamento livre, o Leg Press 45 e a cadeira extensora. O agachamento é considerado um movimento completo que ativa os quadríceps, ...

O agachamento é mais do que um exercício; é um componente essencial de um estilo de vida saudável. Este movimento, realizado ao dobrar os joelhos e abaixar o corpo enquanto mantém a coluna ereta, é ...

A expressão "bumbum na nuca" já é bastante conhcida entre musas fitness, madrinhas de escola de samba e famosas. E para conquistar o bumbum durinho, não existe exercício mais eficiente do que o ...

Existe um movimento fundamental que ativa os principais músculos do corpo e previne doenças. Veja o guia completo sobre o ...

Dani Sperle malha pesado para deixar o bumbum durinho e as pernas bem torneadas. A musa fitness mostrou o treino que faz duas vezes por semana com o personal trainer Marcus Cardiano. A morena faz ...