Os agachamentos são considerados um dos exercícios mais completos para membros inferiores, ajudando no fortalecimento das ...

Qual é o melhor exercício de fortalecimento que muitos de nós poderiam estar fazendo neste minuto, mas provavelmente não estão? Consulte cientistas diversos e as pesquisas mais recentes sobre ...

Em seu perfil oficial no Instagram, Rafa Lund (@rafalund), personal trainer de famosas como a atriz Flávia Alessandra, dá várias dicas de exercícios e, recentemente, falou sobre o agachamento, ...

Para força e flexibilidade da parte inferior do corpo, provavelmente não há exercício melhor”, disse Bryan Christensen, professor de biomecânica da Universidade Estadual da Dakota do Norte, em Fargo, ...

Existe um movimento fundamental que ativa os principais músculos do corpo e previne doenças. Veja o guia completo sobre o ...

01/fev 08:00 Por Prof. Luiz Carlos Moraes print insert_link Compartilhar: image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml image/svg+xml O agachamento é o exercício campeão do corredor e o melhor deles é exe ...

O agachamento sumô é uma variação do agachamento tradicional que enfatiza diferentes grupos musculares e oferece inúmeros benefícios para quem busca melhorar a força e a resistência nas pernas e nos ...

Encarar o agachamento como um exercício de academia é um erro; para quem passou dos 50, ele é a habilidade de sobrevivência número um. Manter a força para sentar e levantar sem apoio das mãos é o ...

Há uma boa razão pela qual o seu personal parece amar tanto o agachamento — e suas inúmeras variações: o exercício realmente é potente para trabalhar glúteos, coxas e até core. Se você ficou animada, ...

O agachamento é um dos exercícios que está constantemente presente na rotina de quem faz treinos funcionais e musculação em academias. Mesmo sendo popular, nem todo mundo consegue realizar a execução ...